Achtsam - Deutschlandfunk Nova Wenn alles wehtut - Achtsam mit Fibromyalgie umgehen
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Jul 16, 2025 Der Umgang mit Fibromyalgie wird beleuchtet, einschließlich der häufigen Schwierigkeiten bei der Diagnose und dem emotionalen Stress der Betroffenen. Achtsamkeit wird als wichtiger Ansatz vorgestellt, um Schmerz wahrzunehmen und zu bewerten. Die Rolle von Stress und Traumata in der Schmerzentwicklung wird diskutiert. Außerdem wird die Bedeutung von Selbstfürsorge und Optimismus aufgezeigt. Praktische Tipps zu verschiedenen Therapieansätzen runden das Thema ab, und eine geführte Meditation hilft, den Druck traditioneller Erfolgsmaßstäbe zu verringern.
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Episode notes
Fibromyalgie Als Wahrnehmungsstörung
- Fibromyalgie ist eine Störung der Schmerzwahrnehmung und -verarbeitung ohne klare Ursache.
- Betroffene haben oft diffuse Schmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen.
Diagnose Meist Als Ausschlussverfahren
- Diagnose erfolgt oft als Ausschlussdiagnose, weil keine klaren Laborwerte existieren.
- Viele Betroffene erleben Erleichterung, wenn sie eine Erklärung für ihre Symptome bekommen.
Stress Verstärkt Schmerzwahrnehmung
- Chronischer Stress verstärkt Schmerzwahrnehmung und kann einen Teufelskreis auslösen.
- Unberechenbarkeit der Schmerzen fördert Hilflosigkeit und soziale Isolation.
