Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf 432 Warum du nicht alles schaffen MUSST – und was das für deine Lebensqualität bedeutet
Du erfährst: ✅ Warum du nicht ALLES unter einen Hut bekommen musst – und was das für deine Vereinbarkeit bedeutet ✅ Warum Vereinbarkeit nicht bedeutet, mehr zu tun, sondern bewusster zu entscheiden ✅ Wie du mit der „Was-wäre-wenn“-Methode sofort Entlastung in deinen Alltag bringst ** Weniger tun, mehr Lebensqualität** Viele Mütter glauben, dass sie einfach noch besser organisiert sein müssen, um alles unter einen Hut zu bekommen. Doch genau das führt oft zu noch mehr Stress!
In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum das Ziel nicht sein sollte, ALLES zu schaffen – sondern das Richtige zu tun ✨ Warum die Vorstellung von „alles unter einen Hut bekommen“ dich in die Überforderung treibt ✨ Wie du aktiv entscheidest, was du NICHT mehr tun willst – und warum das dein Leben erleichtert ✨ Eine praktische Übung, die dir hilft, sofort Ballast loszulassen
Es geht darum, Vereinbarkeit so zu gestalten, dass sie dich unterstützt – statt dich auszubrennen.
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Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin
Shownotes
So bekommst du als Mutter alles unter einen Hut – ohne auszubrennen
Die 3-Tage-Challenge für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag
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Start: 6.3.2025
Übung: Die „Was-wäre-wenn“-Methode für mehr Leichtigkeit Schritt 1: Nimm dir 5 Minuten Zeit und frage dich: 💭 Was wäre, wenn ich nicht alles schaffen müsste? 💭 Was wäre, wenn ich mir Zeit für mich nehmen dürfte – ohne schlechtes Gewissen? 💭 Was wäre, wenn nicht ich alles machen müsste, sondern Aufgaben verteilt werden könnten?
Schritt 2: Schreibe drei Dinge auf, die du NICHT mehr machen willst. Das können große oder kleine Dinge sein: ✅ Die Wäsche perfekt falten ✅ Jedes Eltern-Komitee in der Schule mitmachen ✅ Immer erreichbar sein
💡 Ziel der Übung: Nicht eine neue To-do-Liste haben, sondern eine bewusste Entscheidung treffen, welche Dinge du loslässt.
✨ Erinnerung: Du darfst Prioritäten setzen – nicht alles muss in deinen Alltag passen!
Weitere Infos zu Mama-Konzept
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
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