#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]

👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail et de running ?
Dans ce Scientific Day, on plonge dans un sujet essentiel pour tous les traileurs et coureurs : le choix des chaussures ! Avec un nombre impressionnant de caractéristiques techniques à prendre en compte — poids, confort, amorti, drop, contrôle de la pronation ou de la supination, ou encore les fameuses plaques carbone — comment être sûr de faire le bon choix ?
Grâce à la science et à une analyse détaillée des études les plus récentes, nous allons explorer des questions clés :

• Le poids des chaussures influence-t-il vraiment vos performances ?

• Comment le drop peut-il affecter votre risque de blessure ?

• Les chaussures minimalistes sont-elles adaptées aux ultra-trails ?

• Plaques carbone : gadget marketing ou véritable révolution pour vos foulées ?
  

À la fin de cet épisode, vous aurez toutes les informations pour choisir une chaussure parfaitement adaptée à votre morphologie, votre pratique et vos objectifs, que vous soyez amateur ou athlète confirmé. Découvrez les secrets de la performance en trail et en running à travers des données scientifiques fiables et des conseils concrets. Que vous soyez en quête d'économie de course ou d'un meilleur confort sur les longues distances, cet épisode vous aidera à trouver chaussure à votre pied !

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