Change ma vie : Outils pour l'esprit Êtes-vous trop gentille ?
Apr 17, 2025
Vous vous sentez trop gentille ? Découvrez comment cette gentillesse peut masquer un mécanisme de protection face aux tensions relationnelles. Apprenez à sortir du people-pleasing avec une méthode en trois étapes. L'animatrice partage des exemples personnels pour illustrer ces concepts et encourage à établir des limites saines. Plongez dans une réflexion sur l'importance d'être authentique sans craindre de déplaire aux autres, tout en libérant votre véritable moi.
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Episode notes
Le people pleasing expliqué
- Le "people pleasing" n'est pas une faiblesse mais un mécanisme de protection lié au système nerveux autonome.
- Il s'agit d'une façon inconsciente d'éviter le conflit en suradaptant son comportement.
Son expérience personnelle
- Clotilde Dusoulier n'a pas grandi dans un environnement conflictuel mais a développé le people pleasing faute de modèle de gestion de conflits.
- Elle adaptait ses réactions pour maintenir une ambiance sécurisante et calme dans ses relations.
Transformer sa perception du risque
- Commencez par observer vos peurs et ce que vous auriez fait sans elle dans vos situations d'hyper-gentillesse.
- Ensuite, renversez la vision du risque en voyant la franchise comme une source de sécurité à long terme.