Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! ELAL 511: Die Kunst der Fokussierung 🔍️: Strategien gegen Ablenkungen und Störungen
In dieser Podcastfolge besprechen wir die Herausforderungen, sich im Jahrhundert der Ablenkungen auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du erfährst die drei Arten von Störungen und wie du verschiedene Lösungsstrategien anwenden kannst, um effizienter und produktiver zu arbeiten. Wir werfen auch einen Blick auf zwei interessante Studien, die sich mit der Wiederaufnahme unterbrochener Aufgaben und den Herausforderungen der Aufmerksamkeitsreste beim Wechsel zwischen Arbeitsaufgaben befassen. Schließlich geben wir dir praktische Handlungsempfehlungen, um Störungen zu minimieren und besser damit umzugehen, wenn sie auftreten.
Links:
- Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Zeigarnik-Effekt: (Podcastfolge ELAL 270) https://selbst-management.biz/stoerende-gedanken-loswerden/
- Studie 1: https://escholarship.org/uc/item/18b4r661#main
- Studie 2: https://www.researchgate.net/publication/46489122_Why_is_it_so_Hard_to_do_My_Work_The_Challenge_of_Attention_Residue_when_Switching_Between_Work_Tasks
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