Der TM-Dialog Interview mit Bestsellerautor Dr. Ulrich Bauhofer – Die sechs Säulen der Gesundheit (1/2)
Jun 14, 2025
Dr. Ulrich Bauhofer ist ein renommierter Ayurveda-Arzt und Bestsellerautor, der sich auf ganzheitliche Medizin fokussiert. Im Gespräch betont er die Bedeutung des Lebenssinns für eine lange Lebensdauer und erklärt die ayurvedische Rasayana-Tradition. Bauhofer teilt seine Erkenntnisse zur stressreduzierenden Wirkung der Transzendentalen Meditation und diskutiert den Einfluss von Lebensstil und Epigenetik auf die Gesundheit. Zudem stellt er die sechs Säulen der Gesundheit vor, darunter Ernährung, Bewegung und Schlafqualität.
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Episode notes
Lebensstil Bestimmt Langlebigkeit
- Ayurveda betont, dass Lebensweise Langlebigkeit bestimmt und nicht nur Gene.
- Ziel ist, Lebensspanne und Gesundheitsspanne einander anzunähern.
Meditation Schont Den Körper
- Transzendentale Meditation reduziert physiologische Stressreaktionen und senkt Herzaktivität.
- Weniger Aktivierung bedeutet geringeren Verschleiß und fördert Langlebigkeit.
Der Hundertjährige Im Wald
- Ein 104-Jähriger sagte, er habe Stress vermieden und viel Zeit im Wald verbracht.
- Diese Anekdote illustrierte Stressbewältigung als Schlüssel zu einem langen Leben.
