Self-Care - nur hip oder auch wissenschaftlich belastbar?

Ein heißes Bad, gemütliche Klamotten, Waldspaziergang - das sind Tipps, die im Netz unter dem Schlagwort "Self-Care" auftauschen. Wir klären: ist das bloß Lifestyle oder können wir uns so mental stärken und langfristig stabil bleiben? // Alle Quellen und weitere Spezials findest du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Und hier ein paar ausgewählte Links zu diesem Spezial:

Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung:
https://lir-mainz.de/home

Aaron Antonovskys grundlegende Arbeit zur Salutogenese:
https://archive.org/details/healthstresscopi00antorich

Michèle Wessas Studie zur Resilienz bei Feuerwehrleuten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29927259/

Die Macher:innen
Autor: Felix Schledde
Host: Sebastian Sonntag
Redaktion: Anna Sebastian