250% mehr Glückshormone, 500% mehr Adrenalin, Anti-entzündlich, besseres Immunsystem, bessere Stressregulation…Das soll passieren, wenn wir nach der Wim Hof Methode uns der Kälte aussetzen, Atemübungen machen und uns fokussieren.

Na das muss ich doch auf jeden Fall mal ausprobieren!

In dieser Episode hörst du:

Wie ich echt Schiss hatte und mein Körper mich unbedingt zwingen wollte da NICHT hin zu gehen.
Wie die Arbeit mit dem inneren Team mit geholfen hat, es dann DOCH zu tun.
Welche wunderschöne Erfahrung in nach der Breathwork Session hatte.
Wie ich gefühlt als Wikingerkönigin easy das Eisbad gerockt habe, obwohl ich Sekunden vorher noch nicht ganz sicher war, ob ich es wirklich mache…

Du willst endlich richtig loslegen? 😍

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Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB https://lelahermann.com/highonlifeclub/

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Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰

Stay high on life,

denn heute ist nur einmal

Deine Lela

132 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 1