Episódio 231 - Não importa, até importar (Original em Inglês)

Este programa vale por uma masterclass.

O papa da potência Hunter Allen e o cientista Dr. Jim Martin, dão uma aula sobre o que tamanho do pé de vela faz diferença, ou não na performance. Vale lembrar que o Dr. Martin pesquisa o tema há vários anos e inclusive realizou um estudo científico, que foi publicado.

Na carona desta conversa conduzida pelo Alvaro Pacheco, você vai aprender mais sobre treinamentos, bike fit e fibras musculares.

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Takeaways:

• The choice of crankarm length can significantly affect a cyclist's comfort and performance.
• Studies show that crankarm length impacts energy output, primarily determined by the power generated.
• Comfort and proper fit are essential for older cyclists to prevent injury and improve performance.
• Athletes often adapt quickly to different crankarm lengths, but the physiological effects may vary.
• Elite cyclists like Tadej Pogacar may prefer shorter crankarms for better aerodynamics and comfort.
• For amateur cyclists, focusing on training and nutrition is more crucial than crankarm length adjustments.