En este episodio de A lo Grande Podcast nos acompaña Marta León, especialista en salud hormonal femenina, divulgadora científica y autora del libro El equilibrio perfecto. Con un enfoque claro, empático y basado en evidencia, Marta nos invita a comprender cómo la alimentación, el descanso y el estilo de vida influyen directamente en el sistema endocrino de la mujer.
En esta conversación hablamos de ciclos, hormonas, emociones y energía vital. Exploramos cómo recuperar el equilibrio en etapas como la menstruación, la perimenopausia y la menopausia, y por qué escuchar el cuerpo es el primer paso para tomar decisiones con poder y conciencia.
Si alguna vez te has sentido desconectada de ti misma, agotada sin razón o desinformada sobre lo que realmente pasa en tu cuerpo, este episodio es una brújula para volver a ti.
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A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)