De Universiteit van Nederland Podcast 756. đ´ 17 uur wakker = 2 glazen bier đť. Stap jij nog achter het stuur? (Lowlands Special)
9 snips
Aug 27, 2025 Maaike van der Rhee, chronobioloog bij Erasmus MC, onderzoekt de gevolgen van slaaptekort op rijgedrag. Tijdens haar experiment op het Lowlands Festival blijkt dat na 17 uur wakker zijn, je al lijkt te rijden alsof je twee glazen alcohol gedronken hebt. Ze legt uit hoe slaapgebrek je reactietijd en inschattingsvermogen beĂŻnvloedt. Ook wordt het effect van je biologische klok op alertheid besproken, evenals de impact van vermoeidheid op verkeersveiligheid. Een eye-opener voor iedereen die ooit achter het stuur is gestapt na een lange nacht!
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Slaaptekort Vergelijkbaar Met Alcohol
- Na 17 tot 20 uur wakker zijn is je rijgedrag vergelijkbaar met ongeveer twee glazen alcohol.
- Maaike van der Rhee benadrukt dat slaaptekort je reactievermogen en rijvaardigheid aanzienlijk vermindert.
Mensen Onderschatten Slaapgebrek
- Mensen wegen slaaptekort zelden mee in de beslissing om te rijden, vergelijkbaar met het afwegen van alcohol.
- Dit gebrek aan inschatting maakt bewustwording en beleid belangrijk.
Rij Niet Met Te Weinig Slaap
- Ga niet rijden als je minder dan zes uur hebt geslapen, zeker niet meerdere nachten achter elkaar.
- Slaap is essentieel voor herstel, geheugen, concentratie en veilig verkeersgedrag.