

#32 Biohacking og hverdagstips for helseoptimalisering
I dagens episode tar vi et dypdykk i biohacking og helseoptimalisering, og hvordan vi selv bruker små triks og vaner til å leve litt sunnere og føle oss best mulig.
Vi snakker om
Hvordan legge hjemmet til rette for god helse
Optimalisere lyset
Mikroplast og kjemikalier
Tips for å bytte ut plastprodukter og rengjøringsprodukter
VanerSquatty potty
Klær i naturmaterialer
Dagslys
Kalddusj
Bevegelse
Proteiner
Meal- / foodprepp
Å planlegge og legge til rette for suksess
Takknemlighet
Å ta en ting av gangen
Å stole på sin egen helsereise
Ikke sammenligne seg med andre
Hvordan Kristine gjør det når hun reiser
Gode vaner som er en del av identiteten
Og mye mye mer.
Hvilke actionsteg skal du ta etter å ha hørt denne episoden? Fortell oss gjerne ved å sende oss en DM på instagram eller tagge oss i ett innlegg.
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
https://www.toreaustad.no/