Bulle de Bonheur [REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables.
Dans cet épisode, nous plongeons dans les bienfaits très concrets du moment présent : comment peut-il apaiser nos tensions, renforcer nos relations et même… nous rendre plus heureux.
Et si le vrai luxe, c’était de savourer aujourd’hui ?
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