#24 - Mental Load von Führungskräften | Dr. Neşe Oktay-Gür

🎧 Mental Load von Führungskräften 🎧

Willkommen zu einer spannenden neuen Episode unseres Podcasts, in der wir das Vergnügen haben, Dr. Neşe Oktay-Gür, eine erfahrene Psychologin und LinkedIn Top Voice "Work-Life-Balance", zu begrüßen, die sich auf die Arbeit mit Führungskräften und Unternehmen spezialisiert hat. 🧠

In dieser Folge dreht sich alles um das Wohlbefinden und den beruflichen Erfolg von Führungskräften, die sich häufig in sogenannten Sandwich-Positionen befinden. Nese teilt ihre Einblicke darüber, wie Führungskräfte unter Druck gesetzt werden – von oben durch ihre Vorgesetzten und von unten durch die Erwartungen ihrer Teams. 🥪

Highlights der Episode:

- Druck und Erwartungen:
Wir diskutieren, wie Führungskräfte in solchen Zwischenpositionen sowohl Druck von oben erhalten als auch hohe Erwartungen von ihren Teams managen müssen, ohne diesen Druck weiterzugeben. Dr. Neşe Oktay-Gür betont die Herausforderungen, die damit verbunden sind, und wie wichtig es ist, dabei mental gesund zu bleiben. 🔝 

- Atemtechniken und Achtsamkeit:
Nese teilt praktische Tipps, wie Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, die man zwischendurch anwenden kann, ohne sich eine Stunde zurückziehen zu müssen. Diese kleinen Pausen sind essentiell, um in einem vollgepackten Businessalltag einen klaren Kopf zu bewahren. 🧘 ⏳

- Macht und Einschränkungen:
Trotz Macht und Entscheidungsbefugnis sind viele Führungskräfte durch ihre eigenen Vorgesetzten und organisatorische Rahmenbedingungen eingeschränkt. Wir sprechen darüber, wie der Kopf schnell ins Grübeln geraten kann, wenn es um Rollen und Verantwortlichkeiten geht und wie man negativen Gedanken entgegensteuern kann. 🤹🧐

- Nie zu spät für Unternehmen:
Es ist nie zu spät für Unternehmen, sich mit dem Thema der mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen. Dr. Neşe Oktay-Gür ermutigt Unternehmen, aktiv zu werden und Unterstützungssysteme für ihre Führungskräfte zu etablieren. 🌱 

Verpasse nicht diese tiefgehende Diskussion mit Dr. Neşe Oktay-Gür, die nicht nur aufklärend, sondern auch inspirierend ist. Entdecke neue Methoden und Ansätze, um als Führungskraft mental gesund und erfolgreich zu sein! 🌟

🚀👂 Hört rein & startet richtig durch! 🚀🎙

Kontakt zu Dr. Neşe Oktay-Gür:
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/droktayguer/

➡️ Webseite: https://droktayguer.de

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