Psychologie to go! Weihnachten 2025: Unsere Sonderfolge für Eilige
Dec 21, 2025
In dieser besonderen Folge geht es um die Herausforderungen der Weihnachtszeit. Die Hosts diskutieren, warum die Zufriedenheit im Dezember sinkt, und geben Tipps gegen Stress durch Termindruck und finanzielle Belastungen. Zudem warnen sie vor dem Einfluss sozialer Medien auf die eigene Stimmung und sprechen über Trennungen in der Weihnachtszeit. Praktische Ratschläge zu Geschenken und dem Umgang mit Alkohol runden die Episode ab. Sie betonen die Bedeutung von Grenzen und der Pflege von Beziehungen, um entspannte Feiertage zu genießen.
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Episode notes
Winterblues Und Social‑Media‑Vergleiche
- Weniger Tageslicht und negative Social‑Media‑Vergleiche senken die Zufriedenheit im Dezember merklich.
- Nutze Tageslichtlampen und prüfe, ob ein Feed dir mehr schadet als nützt.
Basilikum Dank Tageslichtlampe
- Franca berichtet, dass eine Tageslichtlampe in ihrer Küche das Basilikum sprießen ließ.
- Sie merkt, dass das zusätzliche Licht auch ihrer Stimmung hilft.
Klare Grenzen Bei Terminen Und Ausgaben
- Formuliere klar, was du finanziell und zeitlich leisten kannst und kommuniziere Grenzen offen.
- Ziehe dich aus Verpflichtungen zurück, die du nicht stemmen kannst, statt alles zu schultern.