16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

In aflevering 16 van Maak Afvallen Makkelijk gaat het over slaap. Wie praat over afvallen, heeft het al snel over voeding, sporten en supplementen. Een belangrijke factor wordt echter vaak vergeten: een goede nachtrust. Luister naar deze wake-up call: slaap als een baby en verlies gewicht. In de Calorie Challenge hoor je alles over mayonaise. Iris vertelt waarom ze nooit meer 1200 calorieën per dag eet.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
  
 Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach
 Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
 Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl
  
  In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.