O Zmierzchu O Zmierzchu #15 Złość - da się kochać
15 snips
Aug 24, 2019 Złość to emocja pełna energii, która może wzmacniać granice osobiste. Autor eksploruje jej pozytywne aspekty oraz wpływ na relacje międzyludzkie. Zauważa, że zdrowe wyrażanie złości jest kluczowe dla budowania świadomości swoich potrzeb. Ciekawe są różnice w podejściu do złości między płciami oraz jej rola w namiętności. Zamiast bać się złości, warto ją pokochać i zrozumieć, jak może wzbogacić nasze życie emocjonalne.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Złość jako mocna emocja
- Złość to piękna, żywa i mocna emocja, której nie należy się wstydzić ani jej unikać.
- Zdrowe przeżywanie złości pozwala dbać o swoje granice i potrzeby w relacjach.
Kulturowe różnice w złości
- Przekazy kulturowe determinują różne podejścia do złości u chłopców i dziewczynek.
- Dziewczynki uczą się tłumić złość, a chłopcom pozwala się na jej wyrażanie, co wpływa na ich emocjonalność.
Bezpieczne rozładowanie złości
- Naucz się rozładowywać złość w bezpieczny sposób, np. uderzając w worek treningowy lub krzycząc podczas ćwiczeń.
- Oddychaj przeponowo i dopuszczaj fizyczne odreagowanie, zamiast kierować agresję na innych.