367- Q&A: Anatomie, Fancy Übungen & wie viele Muskeln sind genug?

Andi legt sich mit der hauseigenen Technik an, während Kuis dem Kapitalismus erneut die Treue schwört.

Wie fördert Andi die 3 Selbsts bei seinen Lehrlingen?
Wie viel Muskelmasse ist genug für Gesundheit und Zufriedenheit? Werden Fancy Übungen zu Unrecht verteufelt?
Wie ausführlich muss das anatomische Wissen eines Trainers sein? Ist Kraft oder Muskulatur wichtiger für gesundes Altern? Wie wird man in der Fitnessbranche erfolgreich? Wieso ist: „Wie viele Sätze muss ich für maximale Hypertrophie trainieren?“ eine schlechte Frage? Was hält Athleten langfristig gesund?

► (0:00) Intro ► (2:23) Rotation am Kabelzug ► (9:50) Selbstorganisation ► (28:10) Hypertrophie durchspielen
► (40:09) Wirbelsäulen Therapie ► (49:31) Anatomie auswendig lernen ► (1:01:30) Trainingstools & Muskulatur vs Kraft ► (1:11:04) Unsere Einschätzung zur Fitnessbranche ► (1:28:55) Optimale Hypertrophie ► (1:38:50) Trainingstipps für junge Athleten ► (1:50:26) Krafttraining mit Morbus Scheuermann
► (1:58:50) Hohen Trainingsstress managen ► (02:09:03) Seminare 2026

Viel Spaß bei der Folge!

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