#117 Gaëlle Baldassari : Kiffe ton cycle (menstruel) !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gaëlle Baldassari, la coach qui nous aide à comprendre comment “kiffer notre cycle” menstruel et réaliser que nos règles, nos lunes sont une chance et pas une galère ! Un podcast sans tabou ou nous parlons des hormones, de la douleurs, du syndrome prémenstruel, de femmes et comment s'auto-coacher grâce à notre cycle - Episode #117

Dans cet épisode avec Gaëlle Baldassari, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu'est-ce que l'expérience consciente du cycle ? Donnez-nous des astuces sur quoi observer ?
• Pouvez-vous nous parler du rôle du cerveau pendant le cycle, (notamment de l'hypothalamus et de l'hypophyse)
• Il y a plusieurs hormones qui contribuent au cycle : sexuelle et messagère. Quel est leur rôle et comment contribuer à leur équilibre ?
• Est-ce normal d'avoir mal pendant ses règles ? Pourriez-vous nous décrire brièvement quelques-uns des dérèglements du cycle et leurs symptômes ?
• Ensuite ce fléau qui touche une femme sur 10 : l'endométriose..
• Parlez-nous de l'interruption de transmission et le constat sur les connaissances scientifiques aujourd'hui ?
• Vous dites que le cycle est un coach 24h/24. Donnez-nous un exemple d'auto-coaching par phase ?
• Comment faire le bilan et établir un plan d'action en phase "posée sur la planche" ?
• Qu'en est-il de l'action à contre phase ?
• Une fois le cycle conscientisé, comment bien partager nos besoins auprès de nos proches ?

Qui est mon invité de la semaine, Gaëlle Baldassari ?

Après une carrière dans l’univers de la banque et un burn-out, son désir d’enfant amène mon invitée à s’observer de plus près et découvrir les bienfaits du cycle menstruel. Elle se consacre aujourd’hui à cette nouvelle mission et se présente aujourd’hui comme une “hackeuse de cycle menstruel” qui accompagne les femmes. Nous allons cheminer ensemble aujourd’hui pour comprendre comment “kiffer notre cycle” avec Gaëlle Baldassari.

Quelques citations du podcast de Gaëlle Baldassari : 

"La principale question est : qu'est-ce que je ressens ?"

"Il y a beaucoup de cycles dans notre quotidien"

"Le cycle menstruel est une séance de surf. C'est une vague, un cycle infini"

"Le psychologique serait-il lié ? Cela ne devrait même pas être une question"

"La vague menstruelle est une énergie et donc nous devrions prendre notre planche de surf"

"La période pré-menstruelle est le coeur de la vague et demande de nous recentrer"

"Se poser sur la planche, c'est le moment des règles : le repos"

"Etre à contre-phase de nos règles demande ensuite un soin, une conscience, des astuces"

"La respiration est vraiment une clé indéniable, tout autant que la musique"

Suivez Gaëlle Baldassari sur le site : kiffetoncycle.fr

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