Génération Do It Yourself [EXTRAIT] - Axel Allétru sur le pouvoir extraordinaire de la visualisation
Jan 30, 2022
Le pouvoir de la visualisation fait des merveilles dans la réhabilitation physique. Les intervenants partagent des histoires inspirantes sur la façon dont l'imagerie mentale surmonte d'énormes défis. La visualisation n'est pas seulement pour le sport, mais un outil essentiel pour réaliser ses objectifs. Des conseils pratiques sont offerts pour intégrer cette technique dans la vie quotidienne, boostant ainsi la motivation et la préparation mentale. Une exploration captivante du potentiel de l'esprit pour transformer la réalité!
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Episode notes
L'histoire de Philippe
- Axel Allétru raconte l'histoire de Philippe, un maçon tétraplégique.
- Malgré son manque d'expérience sportive, il a récupéré l'usage de ses jambes.
Visualisation régulière
- Visualisez vos objectifs trois fois par jour, trois minutes par jour.
- Concentrez-vous sur les sensations et les émotions associées à l'atteinte de ces objectifs.
Visualisation de la marche
- Axel Allétru visualisait la sensation du sable sous ses pieds et de l'eau sur ses chevilles.
- Cette image l'aidait à se projeter dans sa guérison.