#147 Stress in Liebe verwandeln

Jan 22, 2025

Der Podcast behandelt den zunehmenden Stress im Leben und ermutigt zur Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Durch persönliche Geschichten wird die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge deutlich. Es werden Techniken wie bewusstes Atmen vorgestellt, um in stressigen Zeiten Gelassenheit zu fördern. Stress wird als Chance für positive Veränderungen wahrgenommen, während kleine Momente des Alltags hervorgehoben werden. Zudem wird die emotionale Verbindung zu Büchern und Erinnerungen in Beziehungen sowie die Vorfreude auf ein bevorstehendes Konzert thematisiert.

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Episode notes

Intro

00:00 • 6min

Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Präsenz

05:52 • 23min

Stress als Chance: Achtsamkeit und Selbstfürsorge entdecken

28:49 • 16min

Kleine Momente der Bereicherung im Alltag

44:34 • 5min

Gemeinsame Erlebnisse und die Vorfreude auf ein Konzert in Bern

49:14 • 4min