AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
.jpg&w=320&h=320&output=jpg)
SEOM - Piraten Guerilla Podcast
#147 Stress in Liebe verwandeln
Jan 22, 2025
Der Podcast behandelt den zunehmenden Stress im Leben und ermutigt zur Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Durch persönliche Geschichten wird die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge deutlich. Es werden Techniken wie bewusstes Atmen vorgestellt, um in stressigen Zeiten Gelassenheit zu fördern. Stress wird als Chance für positive Veränderungen wahrgenommen, während kleine Momente des Alltags hervorgehoben werden. Zudem wird die emotionale Verbindung zu Büchern und Erinnerungen in Beziehungen sowie die Vorfreude auf ein bevorstehendes Konzert thematisiert.
54:08
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Die Praxis der Achtsamkeit und bewussten Atmung hilft, Stress abzubauen und Gelassenheit im Alltag zu finden.
- Aktive Dankbarkeit und Selbstfürsorge fördern das Wohlbefinden und stärken das Vertrauen in das eigene Leben.
Deep dives
Stressbewältigung durch Präsenz
Stress entsteht häufig durch die ständige Suche nach Kontrolle über das Leben und durch das Gefühl, überfordert zu sein. Um dem entgegenzuwirken, ist es entscheidend, die Gegenwart wahrzunehmen und sich auf den aktuellen Moment zu konzentrieren. Die Übung, bewusst zu atmen und die Aufmerksamkeit auf einfache Alltagshandlungen zu lenken, kann helfen, diesen Zustand der Anspannung zu lösen und mehr Gelassenheit zu finden. Durch Achtsamkeit wird nicht nur das Stressniveau gesenkt, sondern auch die Wahrnehmung für das, was wirklich zählt, geschärft.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode