Stahlkörper, Stretching und Müesli: Eine kleine Geschichte der Fitness

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Sep 29, 2025

Fitness hat eine überraschend junge Geschichte, die tief mit Erziehung und Gesundheit verknüpft ist. Die frühen Sportpädagogen wie GutsMuths und Jahn prägten das Turnen als disziplinierende Praxis. Zudem wird die Lebensreformbewegung als Gegenentwurf zur Industrialisierung vorgestellt. Die Rolle von Ernährung, verkörpert durch Bircher-Benner und sein Müesli, wird ebenso thematisiert wie die Entwicklung der Fitnessindustrie in den 60er Jahren. Abschließend wird Fitness als politisches Symbol in verschiedenen Kulturen reflektiert.

01:01:28

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INSIGHT

Fitness Ist Eine Relativ Junge Kultur

Fitnesskultur ist historisch jung und entstand aus Turnbewegung, Lebensreform und späterer Kommerzialisierung.
Sie verbindet Körpererziehung, Ernährung, Identität und oft politische Botschaften.

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ANECDOTE

GutsMuthsʼ Erster Turnplatz In Schnepfenthal

Johann Christoph Friedrich GutsMuths legte Ende 18. Jahrhundert praktische Leibesübungen in Schnepfenthal an.
Er kombinierte Spiele, Wandern, Gartenarbeit und methodisierte Sportunterricht für Jugendliche.

insights

INSIGHT

Turnen Als Nationalistische Mobilmachung

Friedrich Ludwig Jahn radikalisierte Turnen als nationalistische, paramilitärische Volkserziehung.
Turnen wurde Uniform, Gemeinschaft und Wehrertüchtigung zugleich.

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Warum ist die Geschichte des Fitness wichtig?

01:30 • 3min

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Turnen als frühe Form moderner Fitness

04:17 • 34sec

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Rousseau, Philanthropen und die Wurzeln der Leibeserziehung

04:51 • 2min

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Salzmann, GutsMuths und der erste Turnplatz

06:21 • 3min

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Was und wie wurde auf frühen Turnplätzen geübt?

09:17 • 2min

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Vom reformpädagogischen Turnen zu Turnvater Jahn

11:30 • 3min

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Jahn: Turnen als nationalistische Willensbildung

14:24 • 2min

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Organisierte Turnvereine und Uniformität

16:09 • 3min

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Technisierung: Fitnessgeräte und mechanische Turnanstalten

18:54 • 2min

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Lebensreform als Gegenbewegung zur Industrialisierung

20:44 • 2min

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Monte Verità: Experimentierfeld für Körperkultur

23:00 • 3min

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My System: Alltagssysteme für Bewegung

25:50 • 2min

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Bircher‑Müesli und die Verbindung von Ernährung und Bewegung

27:34 • 3min

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Wie Reformkörperkultur in nationalistische Ideologien glitt

30:16 • 2min

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Nachkriegsdeutschland: Sport, Verein und soziales Profil

31:48 • 3min

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Der zweite Weg: Sport für alle

34:19 • 2min

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Trimm‑Dich und Vita‑Parcours als Massenprogramme

36:31 • 4min

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Sportmarketing, Trimmy und mediale Mobilisierung

40:05 • 1min

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Wie trimmt man sich praktisch?

41:26 • 3min

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Die Entstehung der Fitnessindustrie in den 60er/70er Jahren

44:50 • 56sec

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Kenneth Cooper und Aerobics als Gesundheitsbewegung

45:45 • 1min

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Anfangsskepsis gegenüber Jogging

47:07 • 2min

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Jane Fonda und die Popularisierung von Aerobic

49:05 • 4min

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Ästhetik, Druck und Kritik an Aerobic

52:55 • 1min

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Fitnessstudios: Von Gold's Gym zum globalen Lifestyle

54:17 • 2min

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Die moderne Fitnesskultur: Jogging, Aerobic, Studios

56:22 • 1min

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Fitness als politisches Symbol

57:26 • 3min

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Fitnessbegriffe als kulturelle Codes

01:00:02 • 36sec

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Reflexion: Bewegung als persönliches und gesellschaftliches Gut

• Mentioned in 2 episodes

Jane Fonda's Workout Book

Jane Fonda

Published in the 1980s, 'Jane Fonda's Workout Book' was a groundbreaking fitness guide that contributed to the aerobic exercise craze of the time. The book features various workout routines, exercises, and tips for maintaining physical fitness, all presented in Jane Fonda's signature style and expertise.

#75451

Die deutsche Turnkunst

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Ernst Eiselin

Friedrich Ludwig Jahn

#5399

• Mentioned in 7 episodes

Aerobics

Kenneth H. Cooper

Published in 1968, 'Aerobics' by Dr. Kenneth H. Cooper introduced the term 'aerobics' and revolutionized the field of physical fitness. The book emphasizes the importance of aerobic exercise in improving heart health and overall fitness. It includes a point system for various exercises, such as running, swimming, cycling, and walking, to help individuals maintain a healthy cardiovascular system. Cooper's work has had a significant impact on modern fitness culture, motivating millions to adopt regular exercise routines for better health and longevity.

#40552

Deutsches Volkstum

Friedrich Ludwig Jahn

#48702

Gymnastik für die Jugend

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Johann Christoph Friedrich Gutzmutz

#20163

• Mentioned in 2 episodes

My system

Aron Nimzovich

My System is a seminal work on chess theory written by Aron Nimzowitsch, originally published in a series of brochures from 1925 to 1927. The book is divided into three parts: 'The Elements', 'Positional Play', and 'Illustrative Games', and it explores strategic concepts such as controlling the center, pawn chains, and the use of rooks on open files. Despite being written nearly a century ago, its ideas remain influential in modern chess.

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Émile, ou, De l'éducation

Jean-Jacques Rousseau

Publié en 1762, *Émile, ou De l'éducation* est un ouvrage majeur de Jean-Jacques Rousseau qui présente une vision de l'éducation centrée sur le développement naturel de l'enfant. L'œuvre est divisée en cinq livres, abordant les différentes étapes de la vie d'Émile, ainsi que l'éducation de Sophie, sa future épouse. Rousseau y défend une éducation humaniste qui valorise l'émancipation individuelle et critique les institutions éducatives de son temps.

**Diese Folge präsentieren wir euch in Zusammenarbeit mit unserem Sponsor be-weg.ch, eurem Studio für Bewegung, Personal Training und individuelle Begleitung für Menschen jeden Alters in Basel und darüber hinaus.**

Jogging, Gym, Youtube-Workouts – für viele ist Fitness heute Teil des Alltags. Doch die Idee, den Körper bewusst zu formen, zu disziplinieren oder zu optimieren, ist überraschend jung. In dieser Folge fragen wir: Woher kommt sie eigentlich? Wir diskutieren in dieser Folge die frühen Sportpädagogen Johann Christoph Friedrich GutsMuths und Friedrich Ludwig Jahn, den Wunsch der Lebensreform-Bewegung nach Licht, Luft und einfachen Übungen, das Müesli des Arztes Maximilian Bircher-Benner, die Trimm-dich-Kampagnen im Nachkriegsdeutschland – und die Entstehung einer globalen Fitnessindustrie. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Selbstbilder, Ideale und darum, dass Fitness und Sport bisweilen auch mit politischen Botschaften aufgeladen werden.

«Überall Geschichte!» ist Mitglied des Netzwerks #Historytelling.

Wir freuen uns über Feedback an podcast@ueberallgeschichte.info. Mehr Infos findet ihr auf https://ueberallgeschichte.info. Wenn euch diese Episode gefällt, abonniert uns gerne!

Tags: Sport, Fitness, Turnen, Lebensreform

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Für diese Folge wurde u.a. folgende Literatur verwendet:

Martschukat, Jürgen: Das Zeitalter der Fitness Wie der Körper zum Zeichen für Erfolg und Leistung wurde, Bonn 2020.
Mörath, Verena: Die Trimm-Aktionen des Deutschen Sportbundes zur Bewegungs- und Sportförderung in der BRD 1970 bis 1994, Berlin 2005.

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