Vous avez le droit de changer

Jan 29, 2026

On parle de ce frein invisible qui vous empêche d’évoluer à cause du regard des autres. On distingue soutien et demande d’autorisation. On explore l’impact des changements intérieurs et extérieurs sur vos relations. On donne des pistes pour s’autoriser des essais imparfaits et tenir pendant la transformation.

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Episode notes

INSIGHT

Changement Intérieur Et Extérieur Liés

Le changement intérieur et extérieur avancent toujours ensemble et se renforcent mutuellement.
Clotilde Dusoulier rappelle que tout être vivant évolue sans cesse, même sans démarche consciente.

INSIGHT

La Résistance Est Un Mécanisme De Sécurité

Une partie du cerveau associe changement à risque et freine pour préserver la sécurité.
Accueillir cette résistance comme normale permet de l'intégrer au processus de changement.

INSIGHT

Vous Avez Déjà L'Autorisation

En tant qu'adulte dans une démocratie, vous avez déjà l'autorisation de changer.
Se sentir obligé d'obtenir l'approbation des autres revient à leur donner un pouvoir que vous aviez précédemment conservé.

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Vous sentez que quelque chose en vous a besoin d’évoluer, mais… vous vous sentez bloquée par l’impact que ça pourrait avoir sur votre entourage.

Dans cet épisode, je vous parle d’un frein invisible mais très puissant : le sentiment de ne pas être autorisée à changer, surtout quand on anticipe le regard des autres.

Changer de travail. Changer de style ou de loisirs. Changer vos priorités, vos limites, votre manière d’être dans vos relations.

Ou même changer intérieurement : dans votre confiance en vous, votre audace, votre personnalité.

Très souvent, ce qui nous bloque n’est pas le manque de clarté ou de courage, mais cette question sous-jacente :

« Est-ce que j’ai le DROIT de devenir une AUTRE version de moi que celle que les autres connaissent ? »

Dans cet épisode, on explore ensemble :

Ce qui se joue quand vous attendez (sans le savoir) l’autorisation de votre entourage
La différence entre avoir besoin de soutien et demander la permission
Comment vous donner à vous-même l’autorisation de changer, sans mettre en péril vos relations

Cet épisode s’adresse à vous si vous sentez que vous êtes à l’étroit dans une version de vous-même, mais que vous vous retenez de changer pour ne pas “secouer le cocotier” dans vos relations.

Vous avez déjà le droit de changer. La vraie question, c’est : qu’est-ce que ça vous coûterait de ne pas le faire ?

🎧 Écoutez l’épisode, et si ces réflexions résonnent, partagez-le avec une personne à qui ça pourrait faire du bien !

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