O Zmierzchu S03E47 Bonsai, czyli co cię nie zabije, to cię pokaleczy - O Zmierzchu
9 snips
Nov 20, 2021 W odcinku poddano w wątpliwość powszechnie stosowane przekonanie, że trauma nas wzmacnia. Omówiono wpływ traum z dzieciństwa na psychikę dorosłych oraz strategie radzenia sobie z emocjami. Zwrócono uwagę na rolę psychoterapii w odkrywaniu skutków traumy i różnic między posttraumatycznym wzrostem a rezyliencją. Eksplorowano sposoby, które mogą wspierać zdrowienie, łącząc powagę tematu z odrobiną humoru. To pełna refleksji podróż przez zawirowania emocjonalne i możliwości odbudowy.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Toksyczne przekonanie
- Przekonanie, że traumatyczne doświadczenia wzmacniają, jest częściowo prawdziwe.
- Bywa toksyczne, bo trywializuje poważne problemy i zniechęca do pracy nad nimi.
Skutki traumy
- Trauma raczej kaleczy, osłabia i wykrwawia, zamiast wzmacniać.
- Konieczna jest praca nad traumą, by przekuć ją w coś pozytywnego.
Metafora bonsai
- Drzewko bonsai, mimo przetrwania, jest ofiarą traumy, bo nie osiągnęło pełnego potencjału.
- Podobnie trauma ogranicza nasz rozwój, choć potrafimy przetrwać.