Wie entsteht unser Selbstwert? Wie beeinflusst er uns in guten und in schlechten Zeiten? Was können wir tun, um gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen?

„Ich bin so dumm!“ Hand aufs Herz, wer hat diesen Satz noch nie zu sich selbst gesagt oder zumindest gedacht? Unser Selbstwertgefühl reagiert sensibel auf unsere Stimmung und auf unsere innere Stimme. Psychologin Elke Prochazka unterstützt Menschen dabei ihren Selbstwert aktiv zu erkennen und zu stärken. Mit Host Niki Löwenstein spricht die Expertin über diese wichtige Basis für viele psychische Anliegen und Herausforderungen.

Schöne „soziale“ Medienwelt
Verloren in den Weiten von Instagram, TikTok & Co? Gerade in Zeiten von Social Media formt die ständige Online-Präsenz unser Selbstbild – Likes, Shares & Follower beeinflussen unseren Wert als Person. Umso wichtiger ist ein starkes inneres Fundament, das sich durch ständige Vergleiche nicht erschüttern lässt. Gemeinsam erkunden wir, was Selbstwert wirklich bedeutet und welche einfachen, aber effektiven Werkzeuge wir in die Hand nehmen können, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und zu pflegen.

Was wir aus dieser Folge mitnehmen:
Was ist der Spotlight-Effekt und warum begegnen wir ihm in der U-Bahn? 
Was hat der Selbstwert in der Sandkiste zu suchen?
Wie können wir gut mit Social Media umgehen ohne abstinent sein zu müssen?
Warum wir Wut behalten und den Faden verlieren dürfen

Viel Vergnügen mit dem Podcast!

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#231 Psychologin Elke Prochazka: Wie wir unser Selbstwertgefühl stärken