Tiene Sentido Experto en Glucosa: 5 estrategias para controlar los niveles de glucosa y revetir la Diabetes Tipo 2
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Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular.
Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión.
En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2.
00:00 Intro
04:06 Es urgente hablar sobre el azúcar
06:25 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?
07:59 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo..
11:45 La doble cara del sistema de salud
13:44 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos"
17:51 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos
18:25 Pocos saben esto sobre los carbohidratos
23:48 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2
26:03 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú?
29:31 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable?
33:01 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar
39:17 La verdad sobre el azúcar de las frutas
40:59 Mejor alternativa para medir tu glucosa
44:19 Este tipo de alimentación acaba con los antojos
46:50 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar?
49:22 Con esto recuperas el control de tu diabetes
55:59 ¿El estrés sube la glucosa?
58:42 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo"
00:03 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa
04:17 Con esto controlarás tus antojos por azúcar
01:08:30 ¿Qué es la alimentación inteligente?
01:10:41 Estas son las grasas que debes evitar
01:13:51 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud?
01:16:15 La cantidad correcta de proteínas en cada comida
01:18:09 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño
01:21:26 Gerardo dejó CDMX por esto
01:24:45 ¿Por qué desayunar comida salada?
01:28:55 Por esto dejarás de comprar productos light
01:31:34 No esperaba esto de los edulcorantes
01:33:32 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar
01:36:37 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos?
01:40:50 El peor consejo de alimentación
01:44:53 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos
01:46:41 Lo que no te dicen sobre la sal
01:47:34 “Lo raro hoy es tener salud”
01:52:07 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana
01:54:11 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos”
01:57:11 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales?
02:00:26 “La enfermedad #1 es...
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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.