067 – Préparer son physique (et son mental) pour atteindre ses objectifs en 2022, avec Fréderic Balussaud

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Une des bonnes résolutions de la nouvelle année, c’est souvent de faire davantage de sport, de de récupérer son énergie à plein, pour atteindre tous les autres objectifs qu’on s’est fixé. Je t’en parlais dans le dernier épisode de l’année je n’ai pas atteint mes objectifs au niveau physique sur 2021 et je compte bien me rattraper sur 2022. Parce qu’avec le recul je pense que j’aurai mieux gérer certains phases de mon année 2021 (tant sur mon équilibre physique et mental) si j’avais mieux préparer mon corps pour ces moments. 

Pour cela j’ai fait appel à un coach sportif en la personne de Fréderic Balussaud, qui est à préparateur sportif, et coach sportif et holistique aussi. La particularité de Frédéric c’est qu’il est aussi bloggueur, multi-entrepreneurs et qu’il a effectué avec brio une reconversion professionnelle à 180 degrés pour vivre de sa passion, ce qui m’a beaucoup inspiré dans cet épisode. 

Tu verras aussi que la personnalité de Frédéric, sa joie de vivre et son naturel dégage une belle énergie qui devrait t’aider à passer le cap pour cette nouvelle année.  

Au cours de l’épisode on découvre : 

• Comment Fréderic fini par trouver sa vocation dans l’entrepreneuriat lui qui suivait pourtant une carrière prometteuse en banque d’investissement. 
• Quelle est le rythme d’entrainements et l’hygiène alimentaire qu’il est vraiment nécessaire d’adopter pour se créer un corps qui nous plait et qui nous sert fidèlement au quotidien. 
• Quelles sont les types de pratiques les plus adaptés à soi par rapport aux résultats que l’on attend. 
• Comment considérer les séances de sport dans son organisation et maintenir une régularité si importante pour l’apparition de résultats probants dans une discipline sportive
•  Quelles sont les principales différences entre le cross-fit et la musculation et laquelle de ces disciplines est la plus efficace ? 
• Comment mieux préparer son mental aussi et reprogrammer son cerveau pour faire face au manque de motivation notamment.  

Si tu veux donner et maintenir la capacité de ton corps à t’apporter de l’énergie au quotidien, tu devrais trouver ici quelques pistes et points d’amélioration pour t’y amener.

Retrouve Fréderic sur :  

Son profil Linkedin

Son blog : Reussir Son BPJEPS

Son site de coaching personnalisé pour les entrepreneurs : Frederic.coach

Le podcast te plait ? : n’hésites pas à le faire savoir auprès de ton entourage et en laissant un commentaire 5 étoiles inspiré sur apple podcast ou sur podchaser, ça m’aide beaucoup à le faire connaitre. 

Notes et références sur : investisseurs40.com/067

Un mot sur le sponsor du podcast : Revenus-Locatifs.com

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