#295 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.)

Die Angst vor dem eigenen Körper kennen viele Menschen mit Traumafolgen. Erfahre, wie diese Körperreaktionen verstanden werden können und was helfen kann, diese Angst zu mildern.

 

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Meditation nicht für alle Menschen entspannend ist
• Was autonome Körperreaktionen sind und was sie mit Trauma zu tun haben
• Dass wir gewisse Dinge gelernt haben, um funktional zu bleiben
• Wie du deinen Körper unterstützen kannst
• Wie du wieder eine Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst

 

Shownotes:

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 Ohnmacht & Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84 Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

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Weitere Ressourcen:

Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168

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