[FR] L’Art de la Programmation de l’Entraînement avec Raphaël Puech | #367

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Nov 2, 2025

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INVITÉ :

Je suis Raphaël Puech, coach sportif passionné & diététicien depuis plus de 10 ans. Au fil des années, j’ai appris avec les plus grands et accompagné des centaines d’athlètes dans des disciplines variées comme le CrossFit, la boxe, le rugby ou encore le triathlon.

Et, pour chacun de ces sports, j’ai depuis toujours été amoureux par le puzzle de la performance. Adolescent déjà, je cherchais à comprendre comment avoir un meilleur cardio en boxe, à frapper plus rapidement en taekwondo, à courir plus vite au foot.

Aujourd’hui, je mets mon expérience et mon savoir faire au service des autres et ma mission est d’accompagner quiconque veut se construire un physique athlétique.--

CHAPITRES :

0:00 - Introduction
0:00 - Podcast avec Raphael Puech
6:00 - Les Passions hors du Sport
12:45 - Les Relations de Couple
18:00 - Gérer son Temps et son Énergie en tant que Parent
29:00 - La Communication dans le Coaching
46:30 - Le Coaching est une Collaboration
54:45 - Faire des Erreurs pour Apprendre
1:04:25 - Le Processus de Programmation
1:21:05 - Développer la Base Athlétique
1:31:30 - Les Croyances Limitantes et Questions

LIENS :

QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

CONNECT :

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