004 - Schmerzakzeptanz, soziales Umfeld & vegane Ernährung feat. André Exeler

Rückenschmerzen - Eine Volkskrankheiten, die nahezu jeden mal erwischt. Gesundheitscoach André Exeler leidet selbst seit Jahren unter Rückenschmerzen und hat auf seinem Weg allerhand ausprobiert. Er weiß, wie wichtig Schmerzakzeptanz ist, berichtet von der Wichtigkeit seines soziales Umfeld und über seine Vegan Fitness Journey.  In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ihm mit Rückenschmerzen ergangen ist, was seine Erfahrung mit verschiedenen Methoden war, was ihm letztlich geholfen hat und was er heute an seine Kunden weitergibt. Zusätzlich plaudern wir über geniale Marketing Slogans und der oder andere Kalenderspruch fällt auch.

Buchempfehlungen von André:

Rückenreparatur – Dr. Stuart McGill: https://amzn.to/3eFoTwA

Die Rückenschmerzformel: https://www.felixkade.de/die-rueckenschmerzformel-3/

Big 3 von McGill: https://www.felixkade.de/uebungen-bei-rueckenschmerzen/

Nahrungsergänzungsmittel für Veganer:

Vegane Vitamin B12: https://amzn.to/3fsPLAf

Vitamin D3: https://amzn.to/2xMebno

Vegane Omega 3 Fettsäuren: https://amzn.to/2xHo85o

Hier findest du André in den sozialen Medien:

Andre Exeler auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.andreexeler/

Andre Exeler auf Facebook: https://www.facebook.com/coach.andre.exeler/

Andre Exeler auf Tiktok: https://www.tiktok.com/@coach.andre?