WIR. DU. NATUR. Dein Podcast für sanfte Medizin

#160 Zurück zur Steinzeit-Ernährung? Vitalstoffe von Vitamin C bis Omega-3

Nov 10, 2024

In dieser Folge werden die Vorteile von essentiellen Vitalstoffen wie Vitamin C, Omega-3, Kalium und Zink beleuchtet. Die Bedeutung von Antioxidantien und deren Schutz gegen freie Radikale steht im Fokus. Es wird diskutiert, wie die Steinzeit-Ernährung moderne Gesundheitsbedürfnisse unterstützen kann. Außerdem wird die Rolle von Vitaminen für das Herz und Nervensystem erklärt. Alte Ernährungstraditionen, wie der Einsatz von Sauerkraut zur Skorbut-Prävention, bieten interessante Einblicke in unsere Nahrungsaufnahme.

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Transcript

Episode notes

Intro

00:00 • 2min

Vitamin C und seine Empfehlungen weltweit

01:34 • 7min

Die entscheidende Rolle von Vitaminen für Herz und Nervensystem

08:22 • 3min

Die Rolle der Ernährung in der modernen Gesundheitsversorgung

11:04 • 3min

Einladung zur Unterstützung und wichtige Hinweise

14:03 • 2min

In dieser Folge erfährst du, wie essenzielle Vitalstoffe wie Vitamin C, Omega-3, Kalium und Zink deine Gesundheit unterstützen und wie du die Prinzipien der Paläo-Ernährung nutzen kannst, um deinen Nährstoffbedarf optimal zu decken.

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In dieser aufschlussreichen Podcast-Episode entdeckst du die Welt der Vitalstoffe und ihre essenziellen Rollen für deine Gesundheit. Wir tauchen tief in die Wirkungsweisen von #vitaminc, #omega3, #kalium, #natrium und vielen weiteren Nährstoffen ein. Du erfährst, wie #antioxidantien gegen #freieradikale wirken und warum sie so wichtig für dein Wohlbefinden sind.

Wir besprechen die optimale Zufuhr von #kalzium, #zink, #vitamina und #bvitamine, einschließlich #thiamin, #biotin und #riboflavin, und wie diese Nährstoffe zur Unterstützung deines Körpers beitragen. Zudem lernst du, wie die #bedarfswerte für diese Vitalstoffe in der modernen Ernährung gedeckt werden können.

Ein besonderes Highlight in dieser Folge ist die Einführung in die #paläo-Ernährung, auch bekannt als #steinzeit-Ernährung. Du erfährst, wie diese Ernährungsweise dir helfen kann, die notwendige Nährstoffdichte zu erreichen, und welche Vorteile sie für deine Gesundheit bietet. Von der Verbesserung der kognitiven Funktionen bis zur Stärkung des Immunsystems – wir decken alles ab.

Schalte ein und finde heraus, wie du durch eine ausgewogene Zufuhr von Vitalstoffen und die Anwendung der Paläo-Prinzipien deine Gesundheit auf ein neues Niveau heben kannst.

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Tel.: 07231 358866 Mail: info@naturheilvereinpforzheim.de

Wichtiger Hinweis (Disclaimer):

Liebe Hörer, die Nutzung der Inhalte dieses Podcast erfolgt auf Eure eigene Gefahr und ist nur zur allgemeinen Information bestimmt. Bei Erkrankungen oder anhaltenden Beschwerden wird die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker zwingend empfohlen. Die in diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch Ärzte oder Heilpraktiker dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Hörers. Bitte achtet auf Euch und wendet Euch bei persönlichen Anwendungsfragen vertrauensvoll an einen naturheilkundlichen Arzt oder Heilpraktiker. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Ihr seid für Eure Gesundheit stets selbst verantwortlich.

"WIR. DU. NATUR." ist ein Podcast aus der Produktion MW Medien & Entertainment UG. Anregungen sowie Wünsche gerne an: E-Mail: wirdunatur@online.de

Die Sprecher:

Peter Emmrich ist Diplom-Biologe, Chemiker und Facharzt für Allgemeinmedizin mit den Zusatzbezeichnungen Homöopathie, Naturheilverfahren, Akupunktur, Sportmedizin, manuelle Medizin und Palliativmedizin. Er führt in Pforzheim eine Hausarztpraxis. Als Präsident des Europäischen Naturheilbundes e.V., Vizepräsident des Zentralverbandes der Ärzte für Naturheilverfahren und Regulationsmedizin e. V. (ZAEN) und Vorstandsmitglied der Hufelandgesellschaft e. V. befasst er sich seit Jahren intensiv mit natürlichen Heilverfahren und biologischer Medizin.

Benjamin Hartlieb ist staatlich anerkannter Osteopath und Heilpraktiker. Er führt gemeinsam mit seiner Frau in Pforzheim eine Praxis für Osteopathie und Naturheilkunde. Die Praxis ist Kooperationspartner der Hochschule Fresenius und betreut Osteopathie-Studenten im klinischen Semester. Benjamin Hartlieb ist Autor zahlreicher Fachartikel, die sich mit den ganzheitlichen Zusammenhängen des Körpers und wirksamen naturheilkundlichen Behandlungsansätzen beschäftigen. Er gibt sein Wissen in Seminaren weiter und hält Vorträge im In- und Ausland.