GUÉRIR UNE PUBALGIE : Les Secrets d'un Traitement Efficace (pièges à éviter, tests, rééducation)

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La pubalgie (ou “Groin Pain”, en anglais) est un terme souvent entendu dans le domaine de la santé, particulièrement chez les sportifs. 

Mais la pubalgie n’est pas une blessure ni une pathologie à proprement parler. “Pubalgie” signifie simplement “douleur au pubis”.

Le consensus de Doha en 2015, a d’ailleurs permis de diviser les pubalgies en 4 sous-groupes, qui différencient les structures anatomiques touchées ou à l’origine des douleurs :

1. Douleurs liées à l'ilio-psoas

2. Douleurs pariétales et inguinales

3. Douleurs de l'articulation pubienne

4. Douleurs de tendinopathie des adducteurs

80% des symptômes étant liés à des tendinopathies des adducteurs.

Mais alors comment réaliser un bon diagnostic et mettre en place un traitement efficace ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de la pubalgie pour bien comprendre, diagnostiquer et traiter les douleurs au niveau du pubis.

Au programme :

00:00 Introduction

00:58 Anecdotes de Simon

02:32 Idées reçues sur la pubalgie

03:24 Les 4 catégories de pubalgie

06:00 L’importance d’évaluer les abdos

07:30 Les tests des adducteurs

09:55 Le squeeze Test

12:43 Les limites du squeeze test

14:45 Les tests à faire en plus

17:03 Le SHORTYSTRAP est-il intéressant ?

19:50 La vraie (et unique) solution

20:50 Comment éviter les erreurs de diagnostics 

Bonne écoute ! 🎧

#pubalgie #douleur #adducteur

En complément de cet épisode, tu peux aussi regarder cet article 👉 https://pros.training-therapie.fr/la-pubalgie-lennemi-public-n1/

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