Ménopause attitude : tous les secrets vitalité de Linda Hardy #576

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Linda Hardy, actrice reconnue et passionnée de santé au naturel. Comment appréhender les bouleversements physiques, émotionnels et sociétaux liés à la ménopause ? Et comment retrouver sa vitalité et son épanouissement dans un monde qui valorise tant la jeunesse ? Avec une approche ultra sincère, nature et décomplexée, Linda Hardy partage son parcours, ses rituels, ses secrets, ses outils pour vivre cette transition comme une opportunité et non une fatalité : bouffée de chaleur, beauté, cheveux, alimentation, traitement hormonal... elle a interrogé des experts et aborde tous les sujets et on est fan ! Son nouvel ouvrage Ménopause attitude, ensemble, reprenons le pouvoir, est publié aux éditions Leduc et si vous voulez suivre ses réflexions sur ce sujet, retrouvez-la sur son compte instagram Ménopause Attitude ! Épisode #576

À réécouter :

#212 Linda Hardy : En forme au naturel pour l'été !

#193 Linda Hardy : Heureuse et en forme au naturel !

Quelques citations du podcast avec Linda Hardy :

"La ménopause n'est pas une fatalité."

"Chaque femme est unique dans cette manière de vivre sa ménopause."

"Il faut le voir aussi comme une opportunité d'introspection, d'évolution et comme tout passage, il y a des obstacles."

"Chaque femme doit appréhender ce chemin-là pour elle-même et pour l'avenir de toutes les femmes."

Thèmes abordés lors du podcast avec Linda Hardy :

00:00 Introduction

09:06 Le tabou de la ménopause : l'expérience de Linda Hardy.

17:25 Symptômes et impact.

20:15 Sommes-nous nos hormones ?

22:33 Faire de la ménopause une amie.

23:43 De l'acceptation à l'action.

27:30 Comment faire de la ménopause une opportunité.

33:30 L'alimentation ménopause friendly.

39:51 L'importance de l'activité physique.

47:36 Du burn out à une opportunité d'introspection.

52:11 Quelles solutions pour les bouffées de chaleur ?

01:04:25 Le traitement hormonal : une solution ou pas ?

01:14:34 Comment garder une belle peau.

01:17:52 Prendre soin de ses cheveux.

01:20:03 Les actualités de Linda Hardy.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo ©️Céline CHEA STUDIO

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