680| La trappola dell'Evitamento: perché scappiamo? e da cosa?

Ti è mai capitato di rimandare una telefonata importante, evitare un confronto necessario o riempire ogni momento libero per non pensare a un problema che ti angoscia? In psicologia, questo comportamento ha un nome preciso: Evitamento.

In questo episodio analizziamo uno dei meccanismi di difesa più comuni e invisibili. Sebbene evitare ciò che ci spaventa ci regali un sollievo immediato, a lungo termine questo comportamento alimenta l'ansia, indebolisce l'autostima e ci tiene bloccati in una vita a metà.

Cosa scoprirai in questo episodio:

• La psicologia dell'evitamento: perché il tuo cervello ti spinge a scappare.

• Il paradosso del sollievo: come la fuga di oggi diventa l'ansia di domani.

• Le diverse forme di evitamento, da quello fisico a quello mentale.

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