Nackt gut aussehen fußt auf den vier Elementen der M.A.R.K. Formel:
- Mentales Training
- Ausgewogene Ernährung
- Richtiges Krafttraining
- Kardiotraining
In der heutigen Episode erfährst Du alles, was Du über das "K" wie Kardiotraining wissen musst.
Soviel vorweg: Kardiotraining verbrennt Fett. Jedenfalls dann, wenn Du es richtig anstellst.
Sonst landest Du schnell im Hamsterrad.
Diese Folge liefert Dir alles, was Du über Cardiotraining wissen musst.
SHOWNOTES: http://bit.ly/fmm0044
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training