Ein Jahr ins Ausland - macht mich das stärker?

Außerdem: Migräne - Ratlos durch Tausende Tipps? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

EIN JAHR INS AUSLAND - MACHT MICH DAS STÄRKER?
Eine Zeitlang im Ausland zu studieren oder zu arbeiten, verändert einen Menschen. Ein Auslandsaufenthalt fördert die Resilienz und die Selbstwirksamkeit. Trotzdem muss man nicht weggehen, um sich zu entwickeln.
Autorin: Christiane Tovar

Dass ein Auslandsaufenthalt Selbstwirksamkeit und Resilienz fördert, hat diese Promotionsarbeit untersucht:
https://openscience.ub.uni-mainz.de/server/api/core/bitstreams/98e6131e-5b0a-4048-bf89-eadf983f1a8e/content

Forschende aus Jena haben untersucht, inwieweit Studierende von einem Auslandsaufenthalt profitieren.
https://www.researchgate.net/publication/239732930_Do_We_Become_a_Different_Person_When_Hitting_the_Road_Personality_Development_of_Sojourners

In dieser Folge von Quarks Daily geht es ums allein reisen:
https://1.ard.de/quarks_daily_alleine_reisen

MIGRÄNE - RATLOS DURCH TAUSENDE TIPPS
Auf Social Media gibt es viele Tipps gegen Migräne. Nicht alle sind wirklich gut für dich. Was davon wirklich hilft klart QuarksDaily.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Die häufigsten Migräne-Trigger: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17403039/

Darum Kühlpacks können bei Migräne helfen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35596276/

Migräne-Tipps bei den Ernährungs-Docs:
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Strukturiert-essen-und-trinken-Ein-Masterplan-gegen-Migraene,ernaehrungsdocs642.html