Dingue ‐ RTS Trouble d'Anxiété Sociale : naviguer dans lʹocéan des interactions
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Nov 3, 2025 Flo partage son expérience marquante d'une crise d'anxiété sociale en réunion, révélant des traumatismes d'enfance. Paolo, psychologue, explique les origines du trouble et les approches thérapeutiques comme la TCC. Ils discutent des impacts de l'hypervigilance et des risques associés à l'alcool et aux anxiolytiques. Flo évoque des exercices pratiques issus de sa thérapie et l'importance de l'autocompassion. Enfin, ils soulignent les atouts cachés de la timidité et le soutien familial essentiel au rétablissement.
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Episode notes
Crise Tétanique En Réunion
- Flo raconte une crise d'anxiété sociale lors d'une réunion de travail qui le paralyse complètement.
- Ses collègues l'aident en lui proposant de passer son tour, ce qui lui permet de se calmer progressivement.
La Peur Comme Moteur Biologique
- Paolo Cordera explique que la peur est au cœur du trouble d'anxiété sociale et déclenche la réaction survie (fight/flight/freeze).
- Les symptômes physiques (tachycardie, essoufflement, tremblements) montrent que l'anxiété n'est pas « seulement dans la tête ».
L'Hypervigilance Est Une Fausse Béquille
- L'hypervigilance sociale donne l'illusion de contrôle mais amplifie la perception des menaces sociales.
- Ce mécanisme crée un cercle vicieux épuisant qui entretient et aggrave le TAS.