Radio Fitness Revolucionario Entiende tus Analíticas y Cómo Evaluar tu Salud, con el Dr. Alberto Melón
109 snips
Jul 24, 2025 En esta charla con el Dr. Alberto Melón, médico hematólogo y experto en longevidad, se exploran temas fascinantes sobre salud. Habló sobre la importancia de los marcadores de salud para los deportistas y cómo interpretar analíticas como la creatina quinasa y los niveles de hierro. También discutió la relación entre la testosterona y la salud masculina, junto con la epigenética y la proteómica. Además, se presentaron innovadoras herramientas para medir la edad biológica y el estado de salud, resaltando un enfoque integral para el bienestar.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Longevidad en el Paleolítico
- La esperanza de vida media era baja por la alta mortalidad infantil, no porque nadie alcanzara edades avanzadas en el Paleolítico.
- Si se superaba la infancia, había buena probabilidad de vivir hasta los 50, 60 o 70 años, similar a hoy.
Verdad y mito de las zonas azules
- Las llamadas zonas azules no tienen una fórmula mágica, la longevidad depende de genética y estilos de vida.
- El sentido de pertenencia social y actividad física natural son clave para la calidad de vida en esas zonas.
Interpretar creatina quinasa en deportistas
- Los deportistas pueden tener creatina quinasa elevada tras el ejercicio intenso, lo cual es normal.
- Hay que evitar alarmarse si no hay síntomas graves y la elevación es puntual tras el esfuerzo.