#51 Repousser ses limites sans se perdre - Laura Marino

Laura nous raconte la "renaissance" d'une ex-championne olympique de plongeon en "Cliff jumpeuse".

Dans cet épisode elle se livre avec sincérité sur son burn-out d'athlète professionnelle, et les étapes de sa reconstruction. Elle nous partage aussi ce qui fait aujourd'hui son équilibre, ou comment elle continue à vivre sa passion du plongeon, autrement. ⁣

Bonne écoute 🎧⁣⁣⁣⁣

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⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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2:00 du plongeon olympique au freestyle (cliff jumping)⁣

6:30 reprendre son souffle⁣

8:25 son burn-out d’athlète professionnelle⁣

11:30 quand tu ne dors plus …⁣

14:00 le "surentraînement", physique et mental⁣

25:15 donner du sens à ses épreuves pour rebondir⁣

26:00 le sport de haut niveau pour apprendre à se connaître⁣

29:00 remonter à la surface⁣

32:45 trouver son propre rythme⁣

37:00 faire le tour du monde des “cliffs” en plongée⁣

42:00 voyages ou repères⁣

47:00 les 4 types de voyages, 4 piliers⁣

48:40 le yoga dans son quotidien⁣

50:30 laisser parler sa créativité⁣

53:40 retrouver sa liberté, se reconstruire⁣

58:15 le rôle des routines et les bénéfices du yoga⁣

1:03:00 la compétition avec soi-même⁣

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✍️ Son livre : Se dépasser avec Laura Marino

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crédit photo : Alex Voyer