carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
BONUSFOLGE: Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst
Sep 26, 2024
Laura Dahlmeier, ehemalige deutsche Biathletin und Alpinistin, teilt ihre beeindruckenden Erfahrungen im Profisport. Sie diskutiert, wie man mentale Stärke aufbaut und Rituale für den Erfolg nutzt. Laura reflektiert über die Herausforderungen und den Druck, den sie während ihrer Karriere empfand, und inspiriert dazu, nach Rückschlägen neue Motivation zu finden. Außerdem beleuchtet sie, wie Bewegung und das Setzen von Zielen zu einer besseren mentalen Gesundheit beitragen können.
41:44
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Laura Dahlmeier betont, dass mentale Stärke durch persönliche Rückschläge gefördert wird und kontinuierliche Verbesserung wichtig für den Erfolg ist.
- Rituale und Visualisierung spielen eine entscheidende Rolle in der Wettkampfvorbereitung und helfen dabei, den Fokus zu schärfen und Nervosität zu reduzieren.
Deep dives
Die Reise zur mentalen Stärke
Die ehemalige Biathletin Laura Dahlmeier hebt hervor, wie entscheidend ein aktives Leben für das mentale Wohlbefinden ist. Ihr eigener Werdegang begann mit einer zufälligen Entdeckung des Biathlons, in dem sie schnell ihre Leidenschaft fand und bedeutende Erfolge erzielte, einschließlich sieben Goldmedaillen. Sie beschreibt die Freude, die ersten Medaillen zu gewinnen, und wie diese Erfolge mit harter Arbeit und der Überwindung persönlicher Herausforderungen verbunden waren. In ihrem Gespräch betont sie den Wert, die eigenen Ziele zu setzen und durch hartes Training und Durchhaltevermögen zu erreichen, was zu einem stabilen, mentalen Zustand führt.
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
