carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

BONUSFOLGE: Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst

Sep 26, 2024
Laura Dahlmeier, ehemalige deutsche Biathletin und Alpinistin, teilt ihre beeindruckenden Erfahrungen im Profisport. Sie diskutiert, wie man mentale Stärke aufbaut und Rituale für den Erfolg nutzt. Laura reflektiert über die Herausforderungen und den Druck, den sie während ihrer Karriere empfand, und inspiriert dazu, nach Rückschlägen neue Motivation zu finden. Außerdem beleuchtet sie, wie Bewegung und das Setzen von Zielen zu einer besseren mentalen Gesundheit beitragen können.
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Episode notes
ANECDOTE

Wie Laura zum Biathlon kam

  • Laura Dahlmeier begann mit alpinem Skifahren und kam durch ihre Eltern zufällig zum Biathlon.
  • Das Schießen faszinierte sie sofort, obwohl Langlauf-Ski anfangs nicht ihr Favorit waren.
ANECDOTE

Olympiasieg als Kindheitstraum

  • Der Olympiasieg 2018 im Sprintrennen war für Laura ein Kindheitstraum, der in Erfüllung ging.
  • Trotz großem Druck gelang ihr an diesem Tag die beste Leistung ihrer Karriere.
ADVICE

Rituale gegen Wettkampfdruck

  • Rituale erleichtern den Umgang mit Wettkampfdruck, indem Abläufe automatisiert werden.
  • Man sollte sich aber nicht zu sehr von Ritualen einengen oder unter Druck setzen lassen.
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