Entrenar la mente positiva por neuroplasticidad (Sin frivolidades)

No quería desarrollar un tema como este hasta alcanzar determinado rigor y repercusión en el podcast debido a la frivolidad con la que demasiadas personas hablan de la positividad, el liderazgo o el amor, donde hablan de líderes políticos, de prensa del corazón y positividad sin rumbo y planificación. Comenzamos estructurando las bases del entrenamiento de la mente positiva con dos de los hábitos más importantes para sentar las bases de esta mentalidad. No quejarse, quejarse pone el foco en lo negativo y no criticar, que hace perder el tiempo y te deja en un infimo lugar. Por otro lado establecemos hábitos activos como: Agradecer, dar gracias pone el foco en lo positivo. Estructurar el día. Entrenar a alta intensidad. Bañarse en agua fría. Meditar (no tiene nada que ver con poner la mente en blanco)