Doc's Diary Zähne: Dr. Katharina Broos klärt auf
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Apr 9, 2025 Dr. Katharina Broos, eine Zahnärztin aus München, spricht über die überraschenden Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für die Zahngesundheit. Sie erklärt, wie diese Fettsäuren bei der Prävention von Zahnfleischerkrankungen helfen können und gibt Tipps zur Integration von Omega-3 in den Alltag. Außerdem thematisiert sie gefährliche Inhaltsstoffe in Zahnpasten sowie die Rolle gesunder Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für die Mundgesundheit. Ein spannender Einblick in die Verknüpfung von Ernährung und Zahnpflege!
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Episode notes
Essenzielle Rolle von Omega-3
- Omega-3-Fettsäuren sind essentiell, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann.
- Sie sind wichtig für Mundgesundheit, Entzündungshemmung und Gehirnfunktion.
Optimale Zahnpflege-Tipps
- Optimieren Sie die Zahnpflege zuhause mit Zungenschaben und Ölziehen.
- Verwenden Sie Zahnpasta ohne aggressive Inhaltsstoffe wie Sodium-Lauryl und Titandioxid.
Omega-3 bei Zahnfleischerkrankungen
- Omega-3 wirkt entzündungshemmend und unterstützt Parodontitis-Patienten therapeutisch.
- Empfohlene Dosis variiert, teilweise sind 2000 mg Omega-3 sinnvoll, nicht nur 250 mg.