Émotions (au travail) Lutter contre son syndrome de l'imposteur [5 min pour préparer sa rentrée]
Aug 25, 2025
Ce podcast aborde le syndrome de l'imposteur, un phénomène courant dans le milieu professionnel. Il explore les sentiments de légitimité douteuse et la peur de l'échec, révélant un cercle vicieux d'auto-doute. Le psychologue Kevin Chassangre propose un processus thérapeutique en quatre étapes pour aider à accepter et surmonter ces émotions. C'est une occasion précieuse pour se préparer sereinement au retour au travail ou aux études.
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Episode notes
Trois Piliers Du Syndrome
- Le syndrome de l'imposteur repose sur trois piliers : impression de tromper, attribution externe et peur d'être démasqué.
- Ces trois éléments forment une dynamique qui entretient l'angoisse et la honte chez la personne concernée.
Les Émotions Au Coeur Du Syndrome
- L'anxiété, la culpabilité et la honte forment le trio émotionnel central du syndrome de l'imposteur.
- L'intensité de ces émotions détermine le niveau de détresse vécu par la personne.
Commencer Par Identifier Et Comprendre
- Identifiez d'abord votre syndrome en lisant, en écoutant et en faisant un questionnaire pour valider le constat.
- Comprenez ensuite ses origines et les situations qui l'activent pour repérer vos leviers de changement.