Training Thérapie Podcast Comment reprendre l’intensité en course à pied après une blessure ? (et éviter de se reblesser)
Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :
👉 la reprise du footing se passe bien...
👉 la douleur a disparu...
👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.
Résultat ?
❌ rechute
❌ nouvelles blessures
❌ frustration pendant des mois (voire des années)
Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "critique"… (et trop souvent celle qui est la plus mal gérée)
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Étienne Gabriel (3 kinés du sport) et Antoine (un ancien coureur blessé) décortiquent en profondeur comment réintroduire l’intensité intelligemment, sans brûler les étapes - pour éviter de replonger dans un cycle de blessures.
🎯 Un épisode indispensable pour les kinés, coachs, préparateurs physiques et coureurs blessés qui veulent comprendre comment revenir vite… et surtout durer.
Bonne écoute ! 🎧
#courseapied #blessure #rééducation
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FORMATION COURSE À PIED : De la blessure à la performance
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