À QUEL MOMENT ? - Conseils carrière et entrepreneuriat Comment sortir de l'idée que tu n'as pas le niveau ?
May 26, 2025
Dans cette discussion captivante, on aborde la fameuse petite voix intérieure qui sape la confiance. Les intervenants révèlent comment cette auto-sabotage survient souvent lors de moments de changement. Des stratégies efficaces émergent, comme la reprogrammation du discours intérieur pour créer des pensées positives. La courbe de vie est proposée comme un outil pour valoriser son parcours. Enfin, la comparaison sociale est mise en lumière comme un frein au progrès.
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La boucle auto-validante du syndrome de l'imposteur
- Le syndrome de l'imposteur crée une boucle auto-validante où la peur d'échouer bloque l'action ou pousse au surinvestissement.
- Ce mécanisme diminue la confiance en soi et maintient dans une position d'inaction ou d'épuisement.
Reprogramme ton discours intérieur
- Reprogramme ton discours intérieur en changeant les phrases négatives en positives ou nuancées.
- Par exemple, remplace "je n'y arrive pas" par "je n'y arrive pas pour l'instant" pour influencer ton cerveau.
Prends du recul avec la courbe de vie
- Prends du recul sur ton parcours avec l'exercice de la courbe de vie pour visualiser tes hauts et tes bas.
- Apprécie tes réussites et découvre les ressources qui t'ont permis de rebondir.
