Unendlich Einfach Woher kommt mein Perfektionismus?
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May 28, 2025 Diving into the roots of perfectionism, die Gastgeber beleuchten, wie das Gefühl, nicht genug zu sein, diesen Druck verursacht. Sie diskutieren, wie das Verständnis der Drei Prinzipien zu mehr Selbstakzeptanz führen kann und betonen, dass wahres Leben im Flow beginnt, wenn innerer Druck abfällt. Persönliche Anekdoten zeigen, wie das Hinterfragen eigener Ansprüche zu authentischen Beziehungen und Entspannung führt. Außerdem wird die Bedeutung individueller Erfahrungen hervorgehoben, die unsere einzigartigen Beiträge feiern.
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Episode notes
Perfektionismus als Denkkonstrukt
- Perfektionismus entsteht aus dem Gedanken, dass das, was wir sind oder tun, nicht genug ist.
- Er ist ein mentales Konstrukt, das echte Selbstverbindung blockiert.
Katjas Erfahrung mit Arbeitsperfektionismus
- Katja erlebte Perfektionismus besonders bei der Arbeit und im Lernen.
- Sie lernte, wann genug gut genug ist, um entspannt fertig zu sein.
Gedanken als Auslöser erkennen
- Erkenne und akzeptiere Gedanken, die Perfektionismus erzeugen.
- Sei dir bewusst, dass Gedanken einfach Gedanken sind, keine Fakten.