49. Meer spiermassa, minder vet: krachttraining heeft sterke voordelen

In aflevering 49 praten we over krachttraining en het opbouwen van spiermassa. Het opbouwen van spieren helpt bij het afvallen, omdat spieren meer energie verbruiken dan vetmassa. Maar hoe bouw je spiermassa op? De sleutel: daag jezelf uit en train steeds een tikkeltje zwaarder. Twijfel jij om te beginnen met krachttraining of wordt het eindelijk tijd om de sportschool weer eens op te zoeken? Dan is deze aflevering voor jou! In de Calorie Challenge leer je het verschil tussen muesli en cruesli én komt granola aan bod. In haar update krijgt Iris een kritische vraag van een luisteraar.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach
Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl

In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.