Vous vous demandez comment gérer efficacement vos émotions et réduire votre anxiété ? Vous avez l'impression de travailler sans arrêt et de négliger les périodes de repos nécessaires pour une performance optimale ? Dans cet épisode unique spécial vacances, je vous explique pourquoi prendre des vacances est bon non seulement pour notre repos personnel mais aussi pour notre business.
Le repos, la déconnexion, les vacances font partie de la todo liste, au même titre que les autres tâches à accomplir.
Je vous raconte mon expérience personnelle de déconnexion et les résultats que j'ai obtenus. Comment j'ai découvert une nouvelle façon de gérer les émotions telles que l'anxiété et la colère, sans forcément y réagir. Je partage également avec vous la différence entre ressentir une émotion et ce que nous choisissons d'en faire, une leçon précieuse qui m'a aidé à mieux maîtriser mon bien-être émotionnel.
Ensuite, nous parlons de l'importance des vacances et des temps de repos dans le contexte professionnel. Souvent, nous avons tendance à penser que nous sommes à l'abri du burn-out et que nous pouvons continuer à travailler sans nous arrêter. Pourtant, des temps de récupération plus longs peuvent aider à augmenter nos performances et même à résoudre des problèmes sur lesquels nous bloquons depuis des mois. Je vous montre comment j'ai appliqué ces principes pendant mes vacances estivales et comment cela a eu un impact positif sur mon travail. Cet épisode pourrait bien changer votre perspective sur le travail, les vacances et le repos. Alors, êtes-vous prêt à prendre du repos ?
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