In dieser Unterhaltung geht es um die Kraft der Verletzlichkeit und wie das Teilen von Schwächen die menschliche Verbindung stärken kann. Die Themen Selbstüberschätzung und Selbstzweifel werden spannend beleuchtet, besonders in Verbindung mit den Herausforderungen für Frauen in sozialen Medien. Es wird diskutiert, wie Körpersprache das Selbstbewusstsein steigern kann, und persönliche Erfahrungen von Autoren zeigen die emotionalen Hürden des Schreibprozesses. Ein bewegendes Beispiel einer mutigen Großmutter unterstreicht die Bedeutung von Lebensfreude und Mut.
Verletzlichkeit wird als Superkraft betrachtet, die authentische Verbindungen schafft und das Gefühl von Menschlichkeit stärkt.
Das Gefühl von Genugsein ist entscheidend für persönliches Wachstum und hilft, sich verletzlicher zu zeigen und äußere Angriffe abzuwehren.
Selbstbewusstsein wird als wichtiges Thema für viele Menschen identifiziert, wobei Unsicherheiten durch soziale Medien verstärkt werden und aktiv daran gearbeitet werden sollte.
Deep dives
Die Bedeutung von Verletzlichkeit
Verletzlichkeit wird als eine Art "Superkraft" beschrieben, die es ermöglicht, authentische Verbindungen zu anderen aufzubauen. Indem man seine eigenen Schwächen offenbart, können andere sich besser mit einem identifizieren und das Gefühl von Menschlichkeit stärken. Michelle Obama hebt hervor, dass es wichtig ist, Verletzlichkeit nicht nur zu zeigen, um Wirkung zu erzielen, sondern um echte Beziehungen zu fördern. Diese Sichtweise ermutigt dazu, sich gegenseitig zu unterstützen und eine tiefere menschliche Verbindung zu schaffen.
Das Konzept der Enoughness
Das Gefühl von "enoughness" oder Genugsein wird als entscheidend für das persönliche Wachstum betrachtet. Michelle Obama erlebte in ihrer Kindheit, dass trotz materiell begrenzter Verhältnisse, das Gefühl, genug zu sein, durch liebevolle Unterstützung ihrer Familie vermittelt wurde. Sie betont, dass es wichtig ist, an sich selbst zu arbeiten, um dieses innere Gefühl der Genugsamkeit zu finden, das einem hilft, sich verletzlicher zu zeigen und äußere Angriffe abzuwehren. Dieses kontinuierliche Arbeit an der inneren Selbstakzeptanz ist ein Schlüssel zur Stärkung des Selbstbewusstseins.
Einfluss von Social Media auf das Selbstbewusstsein
Die Auswirkungen sozialer Medien auf das Selbstbewusstsein sind signifikant, insbesondere bei jungen Menschen. Studien zeigen, dass eine große Mehrheit der Befragten angibt, dass soziale Medien ihr Selbstbewusstsein negativ beeinflussen. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, aktiv zu entscheiden, welchen online Inhalten man folgt und wie sie das eigene Wohlbefinden beeinflussen. Es wurde empfohlen, sich von Inhalten zu distanzieren, die negative Emotionen hervorrufen und stattdessen positiven Einfluss zu suchen.
Selbstbewusstseinsfaktoren und Herausforderungen
Selbstbewusstsein wird als ein zentrales Thema diskutiert, das viele Menschen betrifft, unabhängig von Geschlecht oder Hintergrund. Statistiken zeigen, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung mehr Selbstbewusstsein wünscht, was auf eine weit verbreitete Unsicherheit hinweist. Selbstzweifel, oft verstärkt durch Erwartungen anderer und den Einfluss sozialer Medien, können die persönliche Entfaltung hemmen. Die Diskussion dreht sich darum, wie man aktiv an seinem Selbstbewusstsein arbeiten kann, um diese Herausforderungen zu überwinden.
Überschätzung als Werkzeug zum Wachstum
Die gesunde Selbstüberschätzung wird als ein notwendiges Element für persönliches Wachstum und Risikoübernahme betrachtet. Indem man Gelegenheiten ergreift, für die man sich unsicher fühlt, können neue Fähigkeiten entwickelt und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. Der Austausch betont, dass es wichtig ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Risiken einzugehen und aus Fehlern zu lernen. Dieses Wachstum kann dazu führen, dass man irgendwann an einem Punkt ankommt, wo man die anfänglichen Selbstzweifel hinter sich lässt.
Über innere Kritiker, Selbstvertrauen, Mut und Verletzlichkeit
Im ersten Teil lassen Verena und Lea Michelle Obamas Rede auf der Bits & Pretzels Revue passieren und sprechen über die Superpower Verletzlich zu sein & Enoughness
Danach hört ihr den Deep Dive aus Folge 5 über Selbstvertrauen: Wann und wie ich mir vertrauen lerne.
Der dritte Abschnitt besteht aus dem Deep Dive aus Folge 25: Selbstüberschätzung versus Selbstzweifel
Im letzten Teil beantworten Lea & Verena die Frage, wann sie sich entschieden haben mutig zu sein
