We Talking About Practice #168: Die 30er Regel & die Skill-Baseline?
6 snips
Apr 13, 2025 In dieser Ausgabe geht es um die Wichtigkeit kreativer Übungen im Training, die über konventionelle Methoden hinausgehen. Die Bedeutung von Bewegungsvielfalt und variierenden Ansätzen für Jugendteams wird beleuchtet, ebenso die Kunst der Trainingsorganisation für eine positive Atmosphäre. Die 'Rule of 30' wird als effektive Methode zur Erklärung von Übungen vorgestellt. Innovative Techniken und die Variabilität im Training werden diskutiert, um die Fähigkeiten der Spieler zu fördern und ihre Wurfquote im Handball zu verbessern.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Explorations-Tage für Jugendentwicklung
- In der Jugendentwicklung sollte man regelmäßig Explorations-Tage mit neuen Bewegungsformen einbauen.
- Diese fördern Koordination, Motivation und schaffen Spaß durch Variation und neuen Input von unterschiedlichen Trainern.
Wichtigkeit von unspezifischer Bewegung
- Bewegungen außerhalb der Sportart erweitern die koordinative Datenbasis und verbessern das Lernvermögen.
- Der Körper speichert nicht nur einzelne Bewegungen, sondern viele Datenpunkte, die flexibel verknüpft werden.
30 Sekunden Regel für Übungserklärungen
- Erkläre Übungen klar und kurz, idealerweise in 30 Sekunden, um Trainingszeit optimal zu nutzen.
- Nutze präzise Begriffe und klare Ansagen, um Souveränität und Trainingsfluss zu erhöhen.